一篇發(fā)表于 Molecular Cell 的新研究指出,不好好睡覺(jué),體內神經(jīng)細胞的 DNA 損傷將無(wú)法修復,日積月累,有可能造成反應遲鈍、記憶力下降等嚴重后果。
研究人員在動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)現,當你的優(yōu)質(zhì)睡眠能達到 6 個(gè)小時(shí),才可以較好地修復 DNA 的損傷。所以,好好睡覺(jué)能修復部分損傷的DN
“我也想睡個(gè)好覺(jué)啊! 但總被外界因素影響, 我也很無(wú)奈,比如空調······” 揭秘 人處于睡眠狀態(tài)中,新陳代謝會(huì )減慢,自然體溫也是稍微下降的,這種情況下更容易使人著(zhù)涼!所以這就是很多人開(kāi)空調睡覺(jué),半夜卻被凍醒的原因! 這個(gè)時(shí)候就需要一個(gè)可以自動(dòng)調節溫度的空調啦! 所以,趁著(zhù)618限時(shí)活動(dòng),小業(yè)給大家介紹一下日立中央空調,它的睡眠模式能自動(dòng)升溫調節,舒適的體感溫度,陪伴你一整夜~ 睡前睡后溫度會(huì )進(jìn)行變化,不用擔心半夜被凍醒啦! 日立睡眠模式,在制冷狀態(tài)下, 運行1小時(shí),溫度自動(dòng)升高1℃; 運行2小時(shí),溫度自動(dòng)升高2℃; 之后平穩運行,8小時(shí)后自動(dòng)關(guān)機。 除了溫度調節,一點(diǎn)響動(dòng)就會(huì )吵醒淺睡眠人群,好在日立中央空調低噪運行,室內機運轉噪音低至20分貝,讓你睡眠無(wú)憂(yōu)! 5G極速智能,云感物聯(lián),無(wú)需寬帶,離家也能遠程操控!每次用手機操作這些功能賊方便。 最后的最后,小業(yè)提醒: 失眠、睡眠不佳的人容易無(wú)精打采、生活質(zhì)量不高、工作能力下降。 而自然睡眠、充足睡眠、合理膳食、平衡營(yíng)養、適當運動(dòng)是保證身心健康的重要條件。 因此要重視睡眠,將睡眠調整好,使身心健康,更好地從事生活、工作、學(xué)習。 好的睡眠對于大腦有較大的好處,如強化記憶,使腦細胞信息歸納、整理,使大腦功能更好地發(fā)揮; 還能延緩衰老,對身體各項發(fā)育能起到較好的作用,今后有日立中央空調的陪伴,就可以安心地睡“美容覺(jué)”啦!
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